Bilgisayar ve televizyon karşısında yatmadan önce geçirilen her dakika bir sonraki gün yorgunluga neden oluyor.
japonya 'da yapılan bir araştırmaya göre yatmadan önce bilgisayar ve televizyon karşısında fazla vakit
geçirenler bunu yapmayanlarla aynı uzunlukta uyusalar bile kendilerini daha yorgun ve daha az uyumuş
hissediyor.Herkes kadar uyuyor ancak sabahları uykunuzu alamdıgınızı düşünüyorsanız sorun yatmadan önce
yaptıklarımızdan kaynaklanıyor olabilir.
Japonya'nın Osaka üniversitesi'nde yapılan bir araştırma,yatmadan önce zamanlarını bilgisayar veya televizyon
karşısında geçiremnlerin uykusuzluktan daha çok şikayet etiklerinin ortayakoydu.Yaklaşık 6'bin kişinin
katıldıgı araştırmada uyku öncesi elektronik aletlerin arsına geçen deneklerin sabahları kendilerini
daha yorgun hissettikleri sonucuna varıldı.
Araştırmanın en ilgi çekiçiyanıysa daha az uyumaktan yakınankatılımcıların aslında yatmadan önce bilgisayar
karşısına geçmeyenlerle aynı süreyi uykuda geçirmelerine ragmen uykusuz kaldıklarını düşünmeleri.
Bu durum bilgisayar ve televizyon başında geçirilen uzun sürenin degil ama uyku süresini kalitesi ve uyku
ihtiyacını etkilemesine baglanıyor.Uzmanlar, özellikle internet tutkunlarının yeterli miktarda uyusalar da
daha yorgun uyandıklarını söylüyorlar .
Televizyon izlerken dinlendiğimizi sanıyoruz çoğumuz ama öyle değil daha beter yoruyor gerçekten :( Beyin doluyor bir kere :/
YanıtlaSil